FIEVRE AU PRINTEMPS, PENSEZ AU SOLEIL !

Les vacances de printemps sont souvent l’occasion de prendre les premiers bons bains de soleil de la saison. Que ce soit sur les pentes neigeuses, au bord des plages, à bord d’un bateau ou à la campagne, l’exposition au soleil a toujours les mêmes effets : en plus des « coups de soleil » (juste pour vous rappeler l’intérêt des chapeaux et des crèmes solaires, même au printemps), l’exposition prolongée au soleil entraîne une déshydratation. Quand il y a un peu de vent, la sueur s’évapore encore plus vite et la fraîcheur du souffle d’air empêche de s’en rendre compte. Or la sueur contient du sel et, quand notre corps perd trop de sel, la déshydratation se double de troubles beaucoup plus importants : mal à la tête, étourdissements, nausées, douleurs musculaires et surtout fièvre. Si, au soir d’une journée passée au soleil, vous êtes fébrile (la température peut dépasser 40°C), pensez d’abord à l’insolation, c’est à dire une déshydratation avec perte de sel. Dans ce cas, inutile de vous jeter sur votre boîte d’antibiotiques. Manger des aliments salés et, un peu plus tard, boire de l’eau sera beaucoup plus efficace.

En pratique, pour vous et pour vos enfants, faites comme nos arrières grands-parents : méfiez-vous du soleil ! Portez un chapeau, évitez les bains de soleil prolongés, buvez souvent de l’eau et, en cas d’insolation, mangez des aliments salés : anchois, saucisson, fromage, etc. Vous pouvez aussi adopter les coutumes alimentaires des habitants des pays chauds : en épiçant et en salant fortement les plats, ils donnent envie de boire de l’eau et se prémunissent contre les « coups de chaleur ».

Source : Open Rome