Arrêt du tabac : profitez des rechutes pour vous faire aider !

La majorité des fumeurs voulant cesser définitivement de fumer n’y parviennent pas du premier coup. A cause de leur dépendance au tabac, ils rechutent (« Je sais comment m’arrêter de fumer, j’ai essayé beaucoup de fois ! »). Ces rechutes font partie du sevrage. A force de rechuter, le fumeur dépendant finit par apprendre à mieux sentir les signes avant-coureurs de « manque » et à repérer les comportements les plus efficaces pour ne plus céder à la tentation. Il y parvient d’autant mieux qu’il est aidé par un expert du sevrage. Si vous êtes un fumeur récidiviste, n’ayez pas honte de vos rechutes et profitez-en pour demander de l’aide.

Source : Open Rome (réseau Tabac, Alcool, Calmants, Stupéfiants).