Quelques bons réflexes quand il fait froid

1. Ne surchauffez pas votre logement, mais chauffez normalement, en vous assurant que la ventilation est bonne, pour éviter tout risque d’intoxication au monoxyde de carbone.
   
   2. Pour éviter tout risque d’hypothermie ou de gelures, couvrez-vous convenablement, notamment au niveau des extrémités. Protéger aussi le nez et la bouche permet de respirer moins d’air froid.
   
   3. Mettez de bonnes chaussures pour éviter les chutes.
   
   
   4. Le froid demande des efforts supplémentaires à notre corps, et notamment à notre cœur qui bat plus vite pour lutter contre le refroidissement. Ainsi, en période de grand froid, mieux vaut limiter les efforts physiques, même lorsqu’on est en bonne santé. Sachez également que cela pourrait aggraver d’éventuels problèmes cardio-vasculaires.
   
   5. Malgré les idées reçues, la consommation d’alcool ne réchauffe pas. Au contraire, cela peut s’avérer dangereux, car l’engourdissement fait disparaitre les signaux d’alerte du froid et on ne pense pas à se protéger.
   
   Source : INPES. http://inpes.sante.fr/10000/themes/evenement_climatique/froid/index.asp