Les 12 conseils de l’OMS

L’organisation Mondiale de la Santé (OMS) a diffusé sur son compte Twitter (#choosehealth) 12 conseils pour être en bonne santé :
1. Mange sainement.
2. Fais de l’exercice tous les jours à ta façon.
3. Sois vacciné.
4. Evite le tabac sous toutes ses formes.
5. Evite ou réduit le plus possible ta consommation d’alcool.
6. Dose ton stress physique et mental.
7. Veille à ton hygiène.
8. Ne conduis pas trop vite, ne prends pas d’alcool si tu conduis.
9. Boucle ta ceinture de sécurité en voiture, porte un casque en 2 roues.
10. Protège-toi lors des rapports sexuels (« safe sex »).
11. Dresse régulièrement un bilan de ton état de santé.
12. Allaite ton bébé, c’est ce qu’il y a de mieux pour lui.

Ces conseils sont basés sur l’analyse des causes de décès précoces évitables partout dans le monde. Cette analyse combine un recensement des causes de décès, une description des facteurs qui les favorisent, un inventaire des moyens disponibles pour réduire l’impact de ces facteurs favorisants.

A noter : ces conseils n’empêchent pas de mourir. Ils essaient d’aider à vivre mieux plus longtemps.

Source : OMS, août 2019