Le sport est-il naturellement bon pour la santé ?

Les sports sont des jeux inventés par les humains pour se divertir et faire plus (« plus vite, plus haut, plus fort »).

Les gestes des sportifs de haut niveau semblent simples, « faciles », naturels. Et pourtant, le sport n’est pas naturel : il s’agit d’une invention humaine, pratiquée avec des équipements spécifiques, dans des endroits adaptés, exigeant apprentissage et entraînement.

Pour être « bon pour la santé », la dose et la fréquence doivent être en permanence adaptées aux possibilités du pratiquant. Savoir doser est d’ailleurs une des premières qualités du sportif en bonne santé : commencer doucement, accepter de ne faire des progrès que lentement, prendre le temps de récupérer entre les efforts, ne pas se fier à ses exploits passés, être au maximum de ses possibilités sans aller au-delà, améliorer sa technique pour éviter les gestes maladroits qui usent et qui blessent…

Comme tous les jeux, le sport est un divertissement « bon pour le moral ». Il permet aussi d’entretenir son corps, d’éviter les maladies liées à la sédentarité et de mieux s’adapter à son environnement. Pas « naturel » mais bon !

Source : Open Rome