Une petite cigarette après l’effort ? Non !

La nicotine et les produits ajoutés dans les cigarettes ont un effet direct immédiat sur les artères : ils provoquent une « vaso-constriction », c’est-à-dire un rétrécissement du calibre artériel et, par contrecoup, une baisse de l’apport en oxygène. Ce rétrécissement est momentané, mais il apparaît dès la première cigarette.
La fin d’un effort physique, que ce soit lors d’activités de loisir ou professionnelles, ou dans le cas de sportifs occasionnels ou entraînés, s’accompagne de toutes sortes de modifications du rythme cardiaque et de l’oxygénation des muscles et, notamment, du muscle cardiaque.
Le moment où le corps passe d’un effort intensif à une phase de récupération est à « haut risque cardiaque ».
La cigarette « juste après l’effort » est particulièrement dangereuse en raison de cette fragilité momentanée et de l’action immédiate de la cigarette sur le cœur et sur les vaisseaux.

Sources : Open Rome, APNET, Inserm, BigPro study group, 2004