Asthme et sport: pas facile mais possible et bénéfique !

Faire du sport quand on est asthmatique n’est pas simple. En effet, l’asthme et les médicaments qui le soignent fatiguent les muscles et diminuent leur rendement. Un effort mal dosé peut même déclencher une crise d’asthme.
Malgré cela, pour les asthmatiques, l’activité physique bien conduite est très utile : elle redonne goût à la vie, améliore le contrôle de la maladie et réduit la fréquence des crises.

Pour pratiquer un sport quand on a de l’asthme, mieux vaut prendre les précautions suivantes :
1. Ne pas commencer un effort sportif pendant une crise d’asthme.
2. Se « mettre au sport » une fois que le traitement contre l’asthme est bien équilibré.
3. Si besoin, prendre son médicament anti-asthme 2 heures avant l’effort sportif.

En respectant ces précautions, une activité physique dans la vie quotidienne améliore considérablement l’état de santé et la qualité de vie des asthmatiques.

Source : Asthme et activité physique. Martinat Y. La Revue du Praticien, médecine générale, n°1055.Mars 2021